別老虎機玩法被騙了啊，這五種食物都是偽健康食物！|花式麥片,蔬菜沙拉
也不知道從什么時候開始，各種五花八門的燕麥片開始流行起來，特別是卡樂比水果燕麥片，堪稱在日本銷量第一，簡直可以算是燕麥片中的網紅了！現在的90后妹紙也是樂此不疲呀，搞起了健康搭配，花式懶人早餐就這么誕生了，然后再順便配個漂亮果盤，拍個照，曬個朋友圈，恩！愛生活，愛自己！
當然了，給自己的生活增加點趣味性，對自己好一點講究一點也是無可厚非呀，但是正因為這樣，商家們就打著“高價值”旗號制造各種偽健康食品。
今天吃哥哥我就來羅列以下五種，看各位中招了沒！
NO.1 花式麥片
燕麥在《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子，本身具有較高的價值，低糖，能益脾養心、斂汗。而市面上的“麥片”或“麥片”則是多谷物混合而成的，更別說是那種花式日本麥片，看似混合了各種堅果、水果五顏六色的勾起食欲，但其實糖量、脂肪量反而更高，要適量老虎機外掛控制啊妹紙們。
NO.2 沙拉
沙拉一直以小清新的形象示人，而且吃哥發現街面上開起了越來越多的輕食店、素食店，裝修地很韓，當然也就免不老虎機機台了引來很多MM咯。
或者水果本身是具有高、維生素的天然食物，然而卻被沙拉醬這個高脂肪破壞了，20克的沙拉里面就含有15克的脂肪油。所以你始終要記得你選擇吃沙拉是為了吃而不是為了吸收脂肪油啊，所以與其配沙拉，倒還不如加點雞胸肉更美味兒！
NO.3 酸奶
用新鮮牛奶發酵老虎機出來的的酸奶口感其實是偏酸的，而不會很香甜的那種，現在市面上卻出現了很多甜到發膩的酸奶，尤其是那種帶果粒的。那么多妹紙打著減肥的旗號把酸奶當飯吃，其實這些果粒酸奶充滿了糖精還有防腐劑啊，那么多糖分吃下去，這肥還減的了嘛！
還有這兩年常溫酸奶突然火了，并且是越來越火，商家為何如此熱衷，當然是因為常溫酸奶比低溫酸奶的生產成本低了。而常溫酸奶和低溫酸奶的區別就在于，常溫酸奶沒有活的乳酸菌，但是呢還是有蛋白質等素的，所以大家都看成分自我選擇吧。
至于想減肥的妹紙呢，最好是買原味酸奶咯，嫌單調就勤勞點去菜市場買點新鮮水果嘛。
NO.4 果汁飲料
果汁飲料簡直就是隱形糖的重災區。且先不說果汁，就算那些所謂的紅茶、綠茶，都是打著各種茶的旗號的健康飲料，不但添加了很多糖分的，還有大量的防腐劑。而市面上所謂的含百分之多少多少的純天然角子老虎機規則果汁，吃哥告訴你最多含10%左右，其它的都是水和香精。看似顏色鮮艷的果汁，可是其中的成分，恩，自己感受下。
NO.5 全麥面包
總聽說外國的全麥面包和中國的全麥面包不一樣，上次看了網易公開課上看到的BBC紀錄片《保羅教你做面包》，就覺得更不一樣了。其實咱們中國的很多所謂全麥面包都是白面包，味道偏甜，顏色呈現褐色是因為加了糖漿和焦糖，還有一些化學成分。真正的全麥面包口感偏硬，其實大部分人接受不了這樣的口味的。很多人選擇全麥面包是為了攝取更多健康元素，然后卻不知覺地吸收了額外的化學添加劑，可謂是得不償失啊！
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